太极

太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特运动，长期习练具有养生保健的功能，能使呼吸自然、细长、慢均。习练时在柔和的运动中，锻炼脊柱，四肢的灵活性，同时使人体的微循环得以扩张。使体质朝着增强的方向上转化和发展。对于慢性病病人来说，能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性变化，能有效地起到健身、疗疾、延缓衰老的作用。

教学内容：八段锦，八法五步，24式太极拳，40式太极拳

课程招收18周岁及以上成人。

                



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